Почему полезная еда «не вкусная»?

Для большинства людей основная сложность в следовании диете заключается не в соблюдении определённых графиков или нехватке нужных продуктов, а в том, что кушать приходится те продукты, которые не приносят настолько ярких вкусовых впечатлений, как продукты условно вредные. И если дети, например, считают полезные продукты невкусными даже не пытаясь их попробовать, то взрослые люди обладают достаточным опытом, чтобы осознавать, что вкусно приготовить можно всё что угодно. Тем не менее овощные салаты, огуречные оладьи или тушёная капуста брокколи некоторым из нас не просто не нравятся, но могут даже вызывать отвращение.
Continue reading “Почему полезная еда «не вкусная»?” »

Польза правильного питания

Основу Вашего питания должны составлять здоровые продукты. Многие люди для достижения результата начинают питаться правильно, но, к сожалению, не превращают это процесс в образ жизни. Это является распространенной ошибкой. Если Вы не будете правильно питаться по жизни, то все Ваши результаты могут быстро улетучиться.

Важность здорового питания
Почему здоровая пища заслуживает столько внимания? Потому что для достижения каких-либо результатов, например, в похудении одних тренировок недостаточно. Дело в том, что на физические упражнения Вы затрачиваете около 5% своего времени (4-5 часов в неделю), а питаетесь Вы каждый день по нескольку раз. Вот почему питание является ключевым фактором в вопросе похудения, набора мышечной массы и здоровья в целом.
Continue reading “Польза правильного питания” »