Известный педиатр рассказал как не заболеть гриппом

Известный детский врач Евгений Комаровский опубликовал инструкцию по профилактике гриппа и ОРВИ на своей странице в сети Facebook. Педиатр подчеркнул, что не имеет значения, как именно называется вирус: сезонный, свиной или иной, важно то, что он передается воздушно-капельным путем и поражает органы дыхания.

Профилактика

Вакцинация

Антитела к вирусу гриппа можно получить двумя способами: переболев либо сделав прививку. Последняя защитит не от всех вирусных заболеваний, а лишь от гриппа. По мнению педиатра, если есть возможность привиться, то лучше это сделать. При условии, что для укола не нужно будет сидеть в толпе чихающих и кашляющих граждан в поликлинике. Как правило, предлагаемые в медучреждениях вакцины защищают от всех актуальных вирусов гриппа.

Гигиена

1. Вирусы гриппа и ОРВИ распространяются воздушно-капельным путем через нос, рот и руки заболевшего. Он часто подносит их к лицу, например, чтобы прикрыть рот во время чихания. Тогда на ладонях остаются богатые вирусом капли слюны. Комаровский советует не трогать свое лицо, особенно если до этого Вы держались за поручень или открывали уличные двери. И чаще мойте руки с мылом или протирайте дезинфицирующими салфетками.
2. Если заболели Вы или Ваш ребенок, а платка или салфетки под рукой нет, чихайте не в ладонь, а в локоть. Этим вы обезопасите окружающих. Также больным рекомендуется носить маски. Вирус она не остановит, зато задержит капельки слюны.
3. Кроме того, Комаровский предлагает ограничить рукопожатия и оплату покупок банкнотами и монетами, которые являются источниками распространения вируса, отдав предпочтение безналичному расчету.
4. Проветривание помещений, увлажнение воздуха и мытье полов также могут снизить вероятность заражения. «Оптимальные параметры воздуха в помещении — температура около 20 градусов, влажность 50-70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений», — напомнил Комаровский.

Но гораздо более эффективной мерой профилактики станет избегание посещения общественных мест.

«Источник вируса — человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро!», — утверждает известный детский врач.

При этом специалист рекомендует не избегать прогулок на свежем воздухе. Ведь вирусные частицы почти мгновенно разрушаются в движущемся холодном воздухе.

«В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование так называемого местного иммунитета — защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают, работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности», — подчеркнул Комаровский.

Для увлажнения он рекомендует использовать раствор из одной чайной ложки поваренной соли и одного литра кипяченой воды. Смесь нужно залить в любой флакон «пшикалку» и регулярно использовать. Этим же раствором специалист советует регулярно полоскать рот. Если нет желания готовить смесь самостоятельно, то аналогичные препараты можно приобрести в любой аптеке.

Народная медицина

По мнению Комаровского, никаких народных средств с доказанной эффективностью не существует. Лук, чеснок, спиртное, иммуномодуляторы и витамины не способны защитить от вируса. Единственной пользой является психологический эффект.

Лечение

По данным педиатра, практически единственным препаратом, разрушающим вирус гриппа, является озельтамивир (коммерческое название — тамифлю). Препарат разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1). Однако лекарство является недешевым и применять его нужно только после назначения специалистом, причем в совокупности с госпитализацией. Назначают его больным из группы риска: пожилым, астматикам, диабетикам.

«Эффективность при ОРВИ и гриппе других противовирусных средств весьма сомнительна (это самое дипломатическое из доступных определений). Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности — это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтоб организм легко с вирусом справился», — подчеркнул Комаровский.

1. Одежда больного должна быть теплой, однако воздух в комнате необходимо поддерживать в диапазоне +18…+20 градусов, а влажность воздуха 50-70%. Минимум раз в день нужно проводить влажную уборку, несколько раз в сутки проветривать помещение.
2. Не уговаривать больного поесть. При его желании готовить легкие, жидкие и углеводные блюда.
3. А вот пить нужно заставлять, даже если заболевший отказывается. При этом температура жидкости должна быть равна температуре тела. Готовить гриппующему: морсы, компоты, чаи (можно добавить нарезанное яблоко), отвары из кураги и изюма. Капризничающему от температуры малышу лучше предлагать то, что он любит (если, разумеется, это не газировка и лимонады). Идеальны от обезвоживания аптечные препараты: регидрон, хумана электролит, гастролит, нормогидрон и так далее.
4. Часто промывать нос соляным раствором.
5. Для борьбы с высокой температурой педиатр рекомендует использовать парацетамол и ибупрофен. А вот аспирин, наоборот, лучше оставить в аптечке.

«При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны — они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) вообще не имеют к самолечению никакого отношения. Лекарства, угнетающие кашель (в инструкции написано «противокашлевое действие») нельзя категорически», — подчеркивает специалист.

Противоаллергические средства и антибиотики не лечат вирус, как не лечат его различные интерфероны и лекарства с недоказанной эффективностью, поэтому их применять не нужно.

Точно так же не лечит грипп и ОРВИ гомеопатия. Она, как и народные средства профилактики, может оказать лишь психологический эффект.

Отдельно специалист выделил популярные «домашние средства лечения».

«Все «отвлекающие процедуры» (банки, горчичники, размазывание по телу жира несчастных животных – коз, барсуков и т.д.) — классический совковый садизм и опять-таки психотерапия (надо что-то делать). Парить детям ноги (доливая кипяток в тазик), делать паровые ингаляции над чайником или кастрюлькой, растирать детей спиртосодержащими жидкостями — безумный родительский бандитизм», — заявил Комаровский.

 

Врач

Вызывать врача нужно, как только появились признаки заболевания. А также если:

• на четвертый день болезни отсутствует улучшение самочувствия;
• на седьмой день температура остается повышенной;
• после улучшения вновь наступило ухудшение самочувствия;
• симптомы ОРВИ умеренные, но Вы чувствуете себя очень плохо;
• наблюдается бледность кожи, жажда, одышка, гнойные выделения или интенсивная боль;
• кашель усилился, а вот его продуктивность снизилась: любой глубокий вдох вызывает приступ кашля;
• при повышении температуры парацетамол и ибупрофен не помогают или помогают лишь ненадолго.

Вызывать врача или скорую помощь нужно незамедлительно если:

• больной потерял сознание;
• у него начались судороги;
• появились признаки дыхательной недостаточности (нехватка воздуха, затрудненное дыхание или одышка);
• больной жалуется на сильную боль (где угодно) в сочетании с рвотой или без нее;
  у него отекла шея;
• появилась сыпь, которая не исчезает при надавливании;
  температура поднялась выше 39 градусов и не опустилась через 30 минут после приема жаропонижающего;
• температуры тела повысилась, появился озноб, а кожа побледнела.