7 классных упражнений на пресс, попу и ножки от Insta-тренеров

Каждая девушка мечтает сделать свою попу красивой и упругой, но для этого нужно много усилий и не стоит думать, что это займет мало времени. Короче, готовиться к отпуску нужно уже сейчас!

Летом на пляже сразу видно кто из вас, дорогуши, выполняет упражнение для ягодиц, а кто нет 😉 Все мужчины знают, что красивые ягодицы более эффектно выглядят в обтягивающих юбках, брюках, джинсах, лосинах и, без всяких сомнений, задерживают их взгляды.

Но,чтоб девушке накачать красивую попу, нужно не только желание и время, необходимо и правильно питаться и уделять особое время технике выполнения упражнений. Вашему вниманию представляем подборку видеоуроков от Instagram-тренеров.

Видео опубликовано Спорт | Упражнения | Видео (@sport_dv) Янв 26 2016 в 1:36 PST

 

Видео опубликовано Спорт | Упражнения | Видео (@sport_dv) Янв 12 2016 в 12:44 PST

 

Видео опубликовано Спорт | Упражнения | Видео (@sport_dv) Янв 12 2016 в 1:06 PST

 

Видео опубликовано Спорт | Упражнения | Видео (@sport_dv) Фев 9 2016 в 8:52 PST

 

Видео опубликовано Спорт | Упражнения | Видео (@sport_dv) Янв 12 2016 в 12:45 PST

 

Видео опубликовано Спорт | Упражнения | Видео (@sport_dv) Янв 12 2016 в 12:44 PST

 

Видео опубликовано Спорт | Упражнения | Видео (@sport_dv) Фев 11 2016 в 11:22 PST

 

Не забудьте поделиться с нами результатами! Удачи!